紅糖大棗枸杞姜水內(nèi)含有豐富的鐵元素以及微量元素，不僅可以滋養(yǎng)身體，同時(shí)還具有補(bǔ)血益氣、安神的功效，不過(guò)不建議一次性飲用過(guò)量。紅糖大棗枸杞姜水含有豐富的膳食纖維，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能起到養(yǎng)胃的作用，最好飯后再飲用。

一、紅糖大棗枸杞姜水的功效

1、補(bǔ)血益氣

紅糖、大棗、枸杞都是可以補(bǔ)血的食材，其中富含很多鐵質(zhì)元素，貧血的人飲用紅糖大棗枸杞姜水可以補(bǔ)血益氣，同時(shí)還可以滋養(yǎng)身體，達(dá)到提高人體免疫力的效果。不過(guò)由于紅糖大棗枸杞姜水滋補(bǔ)性太強(qiáng)，一次性不宜喝太多。

2、安神

生姜內(nèi)的姜油酮具有安神的功效，在睡前飲用一杯紅糖大棗枸杞姜水可以幫助人體改善睡眠質(zhì)量，提高人體血液循環(huán)的速度。而且紅糖大棗枸杞姜水在冬季飲用的時(shí)候還可以驅(qū)寒，具有一定的保健和滋補(bǔ)效果。

二、紅糖大棗枸杞姜水的作用

大棗、枸杞、生姜內(nèi)還含有豐富的膳食纖維元素，飲用紅糖大棗枸杞姜水還具有養(yǎng)胃的作用，建議胃寒的人可以飲用一些。不過(guò)喝紅糖大棗枸杞姜水的時(shí)候不要空腹，否則不僅無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)而且還會(huì)刺激腸胃的黏膜。