喝牛奶脹氣可能是因?yàn)楸旧韺εD倘樘遣荒褪?,因此在飲用牛奶或者食用其他奶制品的時候,牛奶中的乳糖并不能完全吸收,就會引起脹氣。盡可能控制飲食規(guī)律,脹氣后多吃一些幫助消化的食物會促進(jìn)排氣。
喝牛奶脹氣可能是因?yàn)楸旧韺εD逃腥樘遣荒褪?,缺乏一種叫乳糖酶的物質(zhì),因此在飲用牛奶或者食用任何其他奶制品的時候,牛奶中的乳糖并不能完全吸收,而是一部分停留在腸道內(nèi),就會引起脹氣。
牛奶營養(yǎng)價值高,能給人體補(bǔ)充所需要的鈣,但是喝牛奶的時候一定要適當(dāng)飲用,盡量不要一次性飲用太多導(dǎo)致乳糖,會因?yàn)椴荒褪芤l(fā)脹氣的情況,盡可能控制飲食規(guī)律。
若喝牛奶脹氣了,可以先吃一點(diǎn)促進(jìn)消化的食物或者高纖維的食物,如:山楂、蘿卜、紅薯等等,以此來增進(jìn)胃部的消化以便排氣,除此之外還可以多飲用溫水,對胃部健康也是有幫助的。