黑葡萄干含有天然果膠、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及微量元素，可以滋補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏。黑葡萄干可以幫助腸胃消化，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且還具有降低人體的膽固醇的功效。不過黑葡萄干含有大量果糖，一日吃20g～40g即可。

黑葡萄干的功效

黑葡萄干色澤黑亮、內(nèi)軟清甜，含有天然果膠、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等微量元素，是一種比較自然的保健品。黑葡萄干特別適合女性食用，不僅可以滋補(bǔ)氣血，而且還具有美容養(yǎng)顏的功效。

2、促進(jìn)消化

黑葡萄干中的果膠可以保護(hù)胃黏膜，而其中含有的纖維和酒石酸能夠幫助腸胃消化，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，特別適合便秘的人食用。黑葡萄干內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，可以降低人體的膽固醇，適合膽固醇偏高的人食用。

黑葡萄干的作用

黑葡萄干含有大量果糖，建議一次性吃20g～40g即可，否則攝入過量容易引起人體內(nèi)的血糖升高，建議糖尿病的人少吃一點(diǎn)黑葡萄干，以免加重癥狀。黑葡萄干具有一定的抗氧化作用，購買的時(shí)候要挑選色澤光亮、顆粒飽滿的黑葡萄干。