男士鍛煉肱三頭肌可以讓手臂看起來更有力量感，女性鍛煉肱三頭肌可以讓手臂變得更纖細(xì)。此外肱三頭肌越強(qiáng)壯，手臂彎曲后伸直的速度會(huì)越快，從事拳擊類運(yùn)動(dòng)的人會(huì)通過鍛煉肱三頭肌來提高自己的出拳速度，同時(shí)也增加拳頭的力量。

肱三頭肌主要的作用

肱三頭肌的主要作用是男士鍛煉后可以讓手臂的力量感更強(qiáng)，同時(shí)也可以保護(hù)肩關(guān)節(jié)。而女性鍛煉后可以讓手臂更纖細(xì)。

肱三頭肌越強(qiáng)壯，手臂從彎曲到伸直的速度就會(huì)越快，對(duì)于從事拳擊類運(yùn)動(dòng)的人來說，出拳的速度會(huì)變的更快，拳頭的力量也會(huì)變得更大。

此外肱三頭肌越發(fā)達(dá)，對(duì)于人體健康也越有幫助。因?yàn)榧∪獍l(fā)達(dá)，則說明一個(gè)人的心肌相對(duì)也是健康的，且心肌功能也會(huì)越強(qiáng)大。