紅棗泡水不建議天天喝，避免出現(xiàn)口干上火或者大便干燥等多種不良癥狀。泡紅棗水時，將風(fēng)干的紅棗放入鍋中煸炒一下，可以提高活性，有利于營養(yǎng)的吸收。紅棗還可以搭配枸杞、桂圓肉等食材，能使補(bǔ)益氣血的功效更加出色。

紅棗泡水不建議天天喝

紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血寧神的作用，不建議天天喝，會導(dǎo)致口干上火或者大便干燥等多種不良癥狀，對人體健康產(chǎn)生一些不良影響。

泡紅棗水時，將風(fēng)干的紅棗放入鍋中煸炒一下，可以提高活性，有利于人體對其它營養(yǎng)的吸收。若是直接將風(fēng)干的紅棗用熱水浸泡，并不能讓營養(yǎng)析出在水中。

紅棗還可以搭配枸杞、桂圓肉以及五味子等具有滋補(bǔ)功效的食材，能讓泡出的湯汁具有更豐富的營養(yǎng)，也可以使紅棗補(bǔ)益氣血的功效更加出色。