女人不能吃椰棗這種說法沒有任何依據(jù),女人是可以吃椰棗的。椰棗又叫波斯棗、海棗,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素以及鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì),可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng),一般人群都可以食用。
不過應(yīng)該注意的是椰棗的熱量很高,每100克椰棗中所含的熱量達(dá)到280大卡左右,不可過多食用,會(huì)容易導(dǎo)致肥胖。
椰棗的原產(chǎn)地是西亞和北非,后來在我國華南和西南地區(qū)都有引進(jìn)種植,比如:廣東、云南等。