晚上餓不是在消耗脂肪。葡萄糖是靠胃里的食物分解而成，葡萄糖可以給人體提供能量，如果葡萄糖不足，則會(huì)刺激大腦的饑餓中樞，產(chǎn)生饑餓的感覺，人體最開始是消耗葡萄糖，而后則是脂肪。

晚上餓是在消耗脂肪嗎

晚上餓可以吃點(diǎn)水果，因?yàn)轲I的時(shí)候表示身體能量不足，長時(shí)間的空腹，會(huì)對人體造成不良影響。

晚餐的時(shí)間，可以安排在晚上6點(diǎn)左右，盡量不要超過晚上8點(diǎn)，晚餐吃的太晚，不久之后就要上床睡覺，不利于人體健康。

晚上感覺的肚子餓，過了8點(diǎn)后不建議吃主食，可以食用蔬菜水果幫助改善，這樣有利于身體健康。