可以。黑芝麻糊是可以當(dāng)早餐，早上一杯香黑芝麻核桃粉加面包，基本上可以滿足需要，如果再加一個(gè)雞蛋，一個(gè)水果，則更可以提高早餐質(zhì)量，對(duì)維生素和礦物質(zhì)吸收得更好。黑芝麻糊能固精強(qiáng)腎滋陰，促進(jìn)消化，較為滋補(bǔ)養(yǎng)生。

黑芝麻有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黑芝麻糊對(duì)身體是非常有益，尤其是針對(duì)女士而言，常常喝黑芝麻糊不僅能夠養(yǎng)顏美容，并且還能夠滋潤(rùn)頭發(fā)，讓自身能夠從內(nèi)到外獲得改變。這關(guān)鍵是由于黑芝麻糊具備一定會(huì)過(guò)的健胃消食，補(bǔ)血補(bǔ)氣及其推動(dòng)血細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的功效。

黑芝麻糊能夠合理的緩解便秘，還具備美容護(hù)膚的作用，是許多追求美麗人員平常最喜歡吃的，黑芝麻糊在平常的食用方法很多，有的人喜愛作為早飯服用，有的人喜愛作為晚飯服用，實(shí)際上黑芝麻糊無(wú)論如何服用，對(duì)身心健康都是非常好的。

黑芝麻糊中鉀含量豐富，每百克黑芝麻糊中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要，黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。